Der ultimative Wegweiser für dein Fitness-Weg

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Dez 1, 2022 | Ernährung, Training

Vielleicht hast du das Gefühl, dass der Beginn eines gesundheits- und fitnessorientierten Lebensstils ziemlich überwältigend sein kann. Deine Gedanken führen dich zu Bildern von unzähligen Fitnessgeräten oder Menschen die dich im Fitnessstudio anstarren. In der Tat...
4 Plankvarianten die weder einfach, noch langweilig sind

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Okt 26, 2022 | Training

Wir können der populären Meinung, dass Planks einfach und langweilig sind, nicht zustimmen. Wenn man die Grundlagen gemeistert hat, dann gibt es viele Möglichkeiten aus der Plankposition heraus, neue Varianten zu finden. Hier sind 4 Plankvarianten für euch, die weder...
15 Minuten TRX Workout – Homegym Serie

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Okt 7, 2022 | Training

Der Schlingentrainer ist wohl eins der vielseitigsten Fitnessgeräte die es gibt. Problemlos lässt sich ein Ganzkörpertraining gestalten, das es in sich hat. Heute hat unser Personal Trainer Lukas ein schnelles 15-minütiges Workout für euch. Mit 3 Supersätzen...
Eliminierungsdiäten – Wie und warum sie helfen können

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Sep 20, 2022 | Ernährung

Vielleicht hast du schon häufiger von Eliminierungsdiäten gehört und dich gefragt: „Was bedeutet das eigentlich und sollte ich es mal ausprobieren?“, oder dir wurde von einem Arzt oder Ernährungsberater empfohlen, über diesen Weg Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu...

Unsere Top 5 Fitnessprodukte für deinen Trainingserfolg

Aug 30, 2022 | News

Die Fitnessindustrie und ihre Produktinnovationen können ziemlich chaotisch werden. Brauchen wir wirklich das neueste elastische Band, um effektiv trainieren zu können? Wird das nächste Nahrungsergänzungsmittel, welches aus einer südamerikanischen Beerenart gewonnen...