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UNSER BLOG

Bleib auf dem Laufenden mit unserem Blog. Hier gibt’s ab sofort Neuigkeiten zu unseren Trainingsmethoden, Tipps und Tricks für deine Workouts und frische Rezeptideen.

Reinlesen lohnt sich.

Krafttraining – knackig bis ins hohe Alter

Krafttraining – knackig bis ins hohe Alter

Wie beeinflusst Krafttraining unsere Knochenstruktur?Wie beeinflusst mich dies in meinem späteren Leben? Studien haben gezeigt, dass Krafttraining über den Zeitraum eines Jahres (3 mal pro Woche) einen signifikanten Einfluss auf Knochendichte und generelle...

Rezeptidee: Gebackener Apfel-Zimt Porridge

Rezeptidee: Gebackener Apfel-Zimt Porridge

Haferflocken: der gesunde Alleskönner unter den Kohlenhydraten. Die kleinen Getreideflocken liefern dir ordentlich Power für den Tag und helfen beim Abnehmen. Wie das geht? Haferflocken sind langkettige Kohlenhydrate und enthalten gesunde Ballaststoffe, damit du lange...

20-Minuten Ganzkörper-Workout für Zuhause

20-Minuten Ganzkörper-Workout für Zuhause

Ob am Morgen vor der Arbeit, während deiner Mittagspause oder nach dem Feierabend – dieses effektive 20 Minuten-Workout ist perfekt, wenn es mal schnell gehen muss. Denn jedes Training ist besser als kein Training. Damit die Muskeln trotzdem ordentlich brennen, haben...