Der ultimative Wegweiser für dein Fitness-Weg

Der ultimative Wegweiser für dein Fitness-Weg

Vielleicht hast du das Gefühl, dass der Beginn eines gesundheits- und fitnessorientierten Lebensstils ziemlich überwältigend sein kann. Deine Gedanken führen dich zu Bildern von unzähligen Fitnessgeräten oder Menschen die dich im Fitnessstudio anstarren. In der Tat...
4 Plankvarianten die weder einfach, noch langweilig sind

4 Plankvarianten die weder einfach, noch langweilig sind

Wir können der populären Meinung, dass Planks einfach und langweilig sind, nicht zustimmen. Wenn man die Grundlagen gemeistert hat, dann gibt es viele Möglichkeiten aus der Plankposition heraus, neue Varianten zu finden. Hier sind 4 Plankvarianten für euch, die weder...
15 Minuten TRX Workout – Homegym Serie

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Der Schlingentrainer ist wohl eins der vielseitigsten Fitnessgeräte die es gibt. Problemlos lässt sich ein Ganzkörpertraining gestalten, das es in sich hat. Heute hat unser Personal Trainer Lukas ein schnelles 15-minütiges Workout für euch. Mit 3 Supersätzen...
Rezeptidee: Gebackener Apfel-Zimt Porridge

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Haferflocken: der gesunde Alleskönner unter den Kohlenhydraten. Die kleinen Getreideflocken liefern dir ordentlich Power für den Tag und helfen beim Abnehmen. Wie das geht? Haferflocken sind langkettige Kohlenhydrate und enthalten gesunde Ballaststoffe, damit du lange...
20-Minuten Ganzkörper-Workout für Zuhause

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Ob am Morgen vor der Arbeit, während deiner Mittagspause oder nach dem Feierabend – dieses effektive 20 Minuten-Workout ist perfekt, wenn es mal schnell gehen muss. Denn jedes Training ist besser als kein Training. Damit die Muskeln trotzdem ordentlich brennen, haben...