Wenn wir uns etwas vornehmen und uns Ziele setzen, dann werden wir auf dem Weg dorthin unweigerlich mit verschiedenen Stressoren in Kontakt kommen. Wir wir auf diese Stressoren reagieren und uns auf sie vorbereiten können, soll Thema des heutigen Blogbeitrages sein....
Älter werden kann durchaus beängstigend sein. Mit jedem Jahr auf der biologischen Uhr wandern wir weiter auf uns unbekannten Wegen. Die Frage „Kann mein Körper das noch machen?“ taucht dann vielleicht immer häufiger auf. Das unsere physischen Fähigkeiten...
Viele kennen es: Das neue Jahr hat begonnen und auch du hast gute Vorsätze für dich und möchtest aktiver ins Jahr starten. Die letzten Jahre hast du nach 2-3 Wochen wieder abgebrochen, weil die Erfolge nicht eintraten, du nicht genug Zeit hattest oder einfach die Lust...
Muskelkater bezeichnet einen harmlosen Schmerz in der Muskulatur nach hohen Belastungen oder ungewohnten Bewegungsabläufen. Er tritt in der Regel zeitverzögert zur Belastung auf und entfaltet sich erst nach 1 bis 2 Tagen im vollen Ausmaß, wobei dieser bis zu einer...
Einmal im Jahr finden die World Masters Athletics Championships statt. Bei dem Wettkampf treten Athleten ab 35 Jahre und älter in Altersklassen gegeneinander an. Der bisher älteste Teilnehmer war 1998 der 103 jährige Ben Levinson, dem ein Altersklassenrekord im...
Die Atmung hat für uns Menschen schon sehr lange eine besondere Bedeutung. In vielen antiken Kulturen und in verschiedenen Traditionen Südostasiens wurde die Atmung als Brücke zwischen dem Körperlichen/Materiellen und dem Geistlichen/Immateriellen verstanden. Vor...
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