Die Fitnessindustrie und ihre Produktinnovationen können ziemlich chaotisch werden. Brauchen wir wirklich das neueste elastische Band, um effektiv trainieren zu können? Wird das nächste Nahrungsergänzungsmittel, welches aus einer südamerikanischen Beerenart gewonnen wird, uns zu unseren Zielen führen? Die Antwort ist für die meisten dieser neuartigen Produkte wohl eher ein klares Nein. Und dennoch reizt es uns immer wieder, die neusten Trends und Ideen zu testen. Deshalb haben wir hier einige Produkte aufgelistet, bei denen wir einen klaren Mehrwert erkennen können.
1. Theragun Wave Roller
Unser erstes Produkt fällt unter die Kategorie Smart-Devices und gehört damit tatsächlich zu den neueren Innovationen der Fitnesswelt. Mit der klassischen Faszienrolle hatte so gut wie jeder, der sich etwas intensiver mit Fitness und Erholung auseinandersetzt, schon einmal Kontakt.
Der Wave Roller geht den nächsten Schritt und kombiniert das klassische Design der Faszienrolle, mit einem vibrierenden Mittelstück – Massagepistole und Faszienrolle in einem Gerät. Während die einfache Faszienrolle vor allem durch großflächigen Druck zu einer Muskelentspannung führen soll, unterstützt die zusätzliche Vibration diesen Prozess. Selbst hartnäckig verspannte Muskeln verringern so ihren Muskeltonus. In Kombination mit Krafttraining und aktiver Bewegung ein guter Weg mobil zu bleiben.
2. Magnesium Glycinat
Falls ihr uns schon etwas länger auf den Sozialen Medien folgt, dann werdet ihr bereits wissen, dass wir eine Nahrungsergänzung mit Magnesium für sehr sinnvoll halten. Magnesiummangel ist sehr weit verbreitet und führt zu einer ganzen Reihe an Folgeerscheinungen.
Beim Magnesiumbisglycinat wird Magnesium als Aminosäure an Glycin gebunden. In dieser Verbindung ist es gut verträglich für den Körper und hat eine hohe Bioverfügbarkeit. Besonders die positiven Effekte auf das Nervensystem und die Psyche sind hervorzuheben, zusätzlich wirkt es positiv auf den Elektrolythaushalt und Muskelfunktion.
3. Herzfrequenzmesser für Zone-2-Training
Der Herzfrequenzmesser ist bei weitem kein neues Fitnessprodukt. Lediglich die Form hat sich in den letzten Jahren verändert. So reicht heute ein schmales Band um das Handgelenk, um recht akkurate Werte über die eigene Herzfrequenz zu ermitteln. Ob du also einen Brustgurt, ein Handgelenksband oder eine Smartwatch verwendest, ist nicht so wichtig.
Die Trainingsmethode selbst, ist hier wesentlich interessanter. Viel wurde geforscht und probiert, das Ergebnis: Training mit geringer Intensität, d.h. zwischen 60-70% der Maximalfrequenz, ist enorm wichtig für langfristige Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems. Tatsächlich soll die Intensität so gering sein, dass viele unbewusst zu viel machen. Der Herzfrequenzmesser wird dir genau sagen, in welcher Zone du dich aktuell befindest.
4. E-Bike
Das E-Bike hat enormes Potenzial! Als Personal Trainer freue ich mich über die meisten Innovationen, die die Menschen auch außerhalb des Personal Trainings in Bewegung bringen. Das E-Bike ist eine dieser Innovationen. Viele Menschen die sonst gänzlich auf das Radfahren verzichtet haben, fahren nun hunderte Kilometer im Jahr mit ihrem E-Bike. Dabei ist es nicht nur die Bewegung selbst, sondern auch die Zeit in der Sonne und an der frischen Luft, die gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Das oben erwähnte Zone-2 Training ist wunderbar mit dem E-Bike zu erreichen.
5. Bowflex – Kurzhantelsystem
Krafttraining ist aus unserem Personal Training System hier bei Upgrade Personal Training in Oldenburg nicht wegzudenken. Was brauchen wir für langfristige Steigerungsmöglichkeiten im Krafttraining? Gewichte!
Platztechnisch gibt es wohl kaum ein besseres Gerät, als das verstellbare Kurzhantelsystem. Mit einer Abstufung von 4kg-40kg wird einer riesiger Übungskatalog mit Gewicht abgedeckt. Deshalb ist es nicht nur für Fitnessstudios, als platzsparende Variante attraktiv, sondern auch als Basis für ein Homegym.
Dies sind unsere aktuellen Top 5 Fitnessprodukte, die einen tatsächlichen Beitrag zu unserer Gesundheit leisten können und einen Mehrwert darstellen, den wir bei vielen anderen Produkten nicht sehen.
Wenn du mehr über den Einsatz dieser oder ähnlicher Produkte erfahren möchtest, dann empfehlen wir dir ein Beratungsgespräch bei unseren Personal Trainern oder Ernährungsberatern. Wir beraten dich rund ums Thema Personal Training, Fitness, Ernährung und Gesundheit.